Deine Feststellung
Gelassenheit ist stark!
Schreib sie auf und sag sie heute ein paar Mal laut. Sie ist im Jetzt, im Haben und ohne „nicht“ formuliert.
Der Blick des Code One
Das Buch beschreibt zwei Zustände, regenerativ und defensiv. Viele „Mammuts“ im Alltag halten dich im defensiven.
1 · Was ist da?
Wo kommst du schon jetzt zur Ruhe?
Vielleicht: Zuhause, in der Natur, bei Bewegung, mit bestimmten Menschen, bei einem Hobby. Oder etwas ganz anderes. Nimm dir einen Moment und nenne drei Dinge.
2 · Was denkst du?
Welcher Gedanke kommt dir zuerst?
Heute achtsam sein
Liebe oder Angst?
Diese Kompass-Frage begleitet dich durch den Tag. Stell sie dir morgens und abends.
Sofort-Impuls„Ein erholsamer Schlaf ist herrlich!“ Woche 37 · Regenerativ statt defensiv
In Mein Weg weitergehen
Lektion 7.5: Überleben
- 7.5Überleben · Einstieg
- 9.1Einstellungen zurücksetzen
- 4.1Die Zeit
Wenn es dir gerade gar nicht gut gehtDann ist jetzt kein Moment für eine Lektion, sondern für ein Gespräch. Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenfrei und anonym: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. Im Notfall: 112.
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